Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Tisdag 19 november 2019 12:28
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
långa trösklar för att det är skoj. Härlig känsla när pulsen inte längre är gränssättande. Det är benen som inte är vana att springa sub 4 fart men det skall vi ändra på i vinter.
12,27
km
Distans
53:14
Tid
4:20
min/km
Snitt
157
Snittpuls
175
Maxpuls
180
Stegfrekvens
Stryd Footpod
Total distans:
1147:05:06
12884 km
Nike vaporfly 4% flyknit V2...
Total distans:
122:55:54
1435 km
Garmin 945
Total distans:
939:32:39
11042 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Andreas Persson
,
Torbjörn Westman
,
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Lars Bern
,
Petter Bogren
,
Anders Larvia
och
Johan Tigér
Kommentarer
Petter Bogren - 19 november 2019
Imponerande fart under lång tid. Bra löpt.
Patrik Matsson - 19 november 2019
Håller med Petter!
Mathias Johansson
- 19 november 2019
Tackar, detta är ju träning för att bli solviking nästa år:-)
Oldboy - 19 november 2019
Ja då får man ligga i förstår jag! Bra drag under galoscherna!
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,96 km
4:32
4:42
130
4:32
0,96 km
2
1,00 km
3:48
3:48
155
8:20
1,96 km
3
1,00 km
3:46
3:46
165
12:07
2,96 km
4
1,00 km
3:47
3:47
169
15:53
3,96 km
5
0,35 km
1:20
3:47
170
17:13
4,32 km
6
0,75 km
4:55
6:35
141
22:08
5,06 km
7
1,00 km
3:46
3:46
165
25:54
6,06 km
8
0,75 km
2:50
3:48
171
28:44
6,81 km
9
0,21 km
1:29
6:59
150
30:13
7,02 km
10
1,00 km
3:46
3:46
163
33:58
8,02 km
11
1,00 km
3:46
3:46
173
37:44
9,02 km
12
0,57 km
3:43
6:33
147
41:27
9,59 km
13
0,66 km
3:15
4:54
153
44:42
10,25 km
14
1,00 km
4:14
4:14
162
48:57
11,25 km
15
1,00 km
4:15
4:15
164
53:11
12,25 km
16
0,02 km
0:04
3:21
163
53:15
12,27 km