Älvkällevägen-Hornstull-Nynäsvägen-Kryddgränd

Torsdag 11 februari 2010 16:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

70,6 kg. 18,1%. -6 grader.
Äntligen utan krämpor, lite hårdare underlag. Sista kilometern började jag känna av mitt vänstra knä igen. Slog av på takten lite men rekord på vinterföre blev det i alla fall! Måste byta batteri i min GPS, failade i dag igen.

Data Värde Enhet Varaktighet 1:10:19 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 891 kcal Antal hjärtslag 11042 slag Återhämtning -99 slag Minimipuls 74 slag/min Snittpuls 157 slag/min Maxpuls 174 slag/min Standardavvikelse 8,4 slag/min Minimum Tempo 50:00 min/km Snitt Tempo 5:05 min/km
Maximum Tempo 2:28 min/km Sträcka 11,4 km Minimihöjd -10 m Snitthöjd 11 m Maxhöjd 31 m Stigning 90 m Utför 85 m V.A.M. 77 m/h

13,7 km
Distans

1:10:15
Tid

5:08 min/km
Snitt

157
Snittpuls

174
Maxpuls

Skor

Nike Moto 6. Plus 2009.

Total distans:

108:09:25

1266 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 juni 2010	13,70 km	1:03:48	4:39 m/km
20 maj 2010	13,85 km	1:02:37	4:31 m/km
10 maj 2010	13,70 km	1:02:40	4:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons