annons
  1. 13,70 km
  2. 100% asfalt
  3. Hökarängen
  4. Evald Ammerlind
  5. Gammal karta uppe vid Liljeholmen, ej exakt mätning. Har lagt på 100 meter totalt. (Samma sträcka som 15,7 men genar upp mot Gubbängsfältet i stället för att svänga vänster under Nynäsvägen mot Sköndal)

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2010-06-09 13,70 km 1:03:48 4:39 min/km 140
2010-05-20 13,85 km 1:02:37 4:31 min/km 153
2010-05-10 13,70 km 1:02:40 4:34 min/km 143
2010-04-22 13,70 km 1:04:34 4:43 min/km 152
2010-04-06 13,70 km 1:04:20 4:42 min/km 157
2010-03-30 13,30 km 1:05:08 4:54 min/km 157
2010-03-25 13,70 km 1:04:44 4:44 min/km 159
2010-03-16 13,30 km 1:13:15 5:30 min/km 147
2010-03-11 13,30 km 1:08:05 5:07 min/km 157
2010-03-09 13,30 km 1:10:32 5:18 min/km 155
2010-03-02 13,30 km 1:08:35 5:09 min/km 152
2010-02-16 13,70 km 1:12:58 5:20 min/km 151
2010-02-11 13,70 km 1:10:15 5:08 min/km 157
2010-02-09 13,70 km 1:16:07 5:33 min/km 148
2010-02-03 13,70 km 1:27:04 6:21 min/km 146
2010-01-12 13,70 km 1:10:35 5:09 min/km 0
2010-01-05 13,70 km 1:10:50 5:10 min/km 0
2009-12-15 13,70 km 1:13:52 5:24 min/km 0
2009-12-03 13,70 km 1:07:45 4:57 min/km 0
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige