Älvkällevägen-Hornstull-Nynäsvägen-Kryddgränd

Måndag 10 maj 2010 16:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

67,7 kg. 16,8 %. 9 grader. Mellantider 12:11. 33:36. 57:30.
Relativt pigg efter 35 km. i går, men inte för att springa 21,5 som jag hade tänkt. Rekord med 1:40 från sista passet den 22/4. Kan nog göra under 1:02 helt utvilad...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:02:46 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 664 kcal Antal hjärtslag 8978 slag Återhämtning -96 slag Minimipuls 72 slag/min Snittpuls 143 slag/min Maxpuls 168 slag/min Standardavvikelse 10,4 slag/min Minimihöjd 115 m Snitthöjd 135 m Maxhöjd 154 m
Stigning 90 m Utför 82 m V.A.M. 86 m/h

13,7 km
Distans

1:02:40
Tid

4:34 min/km
Snitt

143
Snittpuls

167
Maxpuls

Skor

Nike Moto 6. Plus 2009.

Total distans:

108:09:25

1266 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 juni 2010	13,70 km	1:03:48	4:39 m/km
20 maj 2010	13,85 km	1:02:37	4:31 m/km
22 april 2010	13,70 km	1:04:34	4:43 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons