annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Älvkällevägen-Hornstull-Nynäsvägen-Kryddgränd

Torsdag 20 maj 2010 16:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
67,2 kg. 15,9 %. 22 grader. Mellantider 12:02. 33:37. 56:44.
46 sekunder tillgodo vid sista mellantiden. Sprang fel genom Gubbängsfältet, gick runt i stället för rakt igenom. Jättetrött, inne i den sista hårdträningsveckan nu. Börjar nertrappningen till nästa vecka för att vara helt utvilad till den 5/6...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:02:44 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 738 kcal Antal hjärtslag 9600 slag Återhämtning -108 slag Minimipuls 67 slag/min Snittpuls 153 slag/min Maxpuls 175 slag/min Standardavvikelse 11,4 slag/min Minimihöjd -35 m Snitthöjd -13 m Maxhöjd 5 m
Stigning 85 m Utför 74 m V.A.M. 81 m/h
13,85 km
Distans
1:02:37
Tid
4:31 min/km
Snitt
153
Snittpuls
175
Maxpuls
MIZUNO Wave Fortis 3 2010.
Total distans: 
161:13:02
1890 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
9 juni 2010 13,70 km 1:03:48 4:39 m/km
10 maj 2010 13,70 km 1:02:40 4:34 m/km
22 april 2010 13,70 km 1:04:34 4:43 m/km

Gilla passet

annons