annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Backe

Torsdag 21 november 2019 11:05

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

7,31 km
Distans

40:54
Tid

5:36 min/km
Snitt

137
Snittpuls

159
Maxpuls

162
Stegfrekvens

214 meter
Total stigning (karta)

116 meter
Total stigning (klocka)

Mizuno Wave Inspire 8 43

Total distans:

102:34:22

1080 km

Gilla passet

Gillas av Håkan

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	132	4:51	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	131	10:53	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	134	17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	139	22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	149	28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	139	33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	136	39:18	7,00 km
8	0,31 km	1:36	5:13	139	40:54	7,31 km

annons