Skönt flyt i mörkret

Torsdag 21 november 2019 11:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,69 km
Distans

1:01:31
Tid

5:16 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (karta)

62 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	47:04	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	52:30	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	57:48	11,00 km
12	0,69 km	3:44	5:24	1:01:32	11,69 km

annons