<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Dan gustafsson

1958 • partille

Löpning 2019-11-22

Fredag 22 november 2019 16:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,28 km
Distans

46:29
Tid

5:01 min/km
Snitt

141
Snittpuls

158
Maxpuls

180
Stegfrekvens

85 m
Total stigning (clk)

Hoka Cliffton

Total distans:

134:19:49

1369 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Patrik Matsson och Peter Karlsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	134	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	133	9:23	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	137	14:24	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	139	19:27	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	141	24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	142	29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	145	34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	144	39:23	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	146	44:44	9,00 km
10	0,28 km	1:46	6:13	148	46:30	9,28 km