annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2019-11-23

Lördag 23 november 2019 13:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett "kom o hjälp mig"-pass.

10,43 km
Distans

58:45
Tid

5:38 min/km
Snitt

150
Snittpuls

159
Maxpuls

172
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 6

Total distans:

93:03:30

953 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	126	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	142	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	149	17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	151	22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	153	28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	154	33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	156	39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	156	44:39	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	153	50:38	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	156	56:15	10,00 km
11	0,43 km	2:31	5:50	157	58:46	10,43 km

annons