annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2019-12-02

Måndag 2 december 2019 14:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ljus, luft och sinnesro...

7,78 km
Distans

43:05
Tid

5:32 min/km
Snitt

150
Snittpuls

160
Maxpuls

170
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 6

Total distans:

93:03:30

953 km

Gillas av

Ola Leffler

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	141	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	147	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	149	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	151	22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	153	27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	152	33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	155	38:50	7,00 km
8	0,78 km	4:16	5:27	155	43:05	7,78 km

annons