Eriksberg

Söndag 24 november 2019 17:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt distanspass förutom en lite snabbare bit runt en docka vid Lindholmen. Lite trötta ben efter 3,5h vandring i skogen på förmiddagen. Lite öm i höger höft och knä mot slutet

11,96 km
Distans

58:15
Tid

4:52 min/km
Snitt

136
Snittpuls

150
Maxpuls

172
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (karta)

394 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Rebook Forever Floatride En...

Total distans:

84:06:52

1014 km

Gillas av

Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	125	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	136	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	137	14:29	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	134	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	136	24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	137	29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	138	33:42	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	141	38:42	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	137	43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	138	48:38	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	137	53:26	11,00 km
12	0,96 km	4:50	5:02	142	58:16	11,96 km

annons