Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jessica Parnebo
1981 • Partille
Tröskel
Torsdag 28 november 2019 05:47
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tungt idag då jag bytte ut löpvila mot tröskelpass. Avbröt då jag inte hittade tempot. Fuljoggade som en riktig rövhatt sista biten. Nya tag imorgon!
11,18
km
Distans
56:35
Tid
5:04
min/km
Snitt
152
Snittpuls
179
Maxpuls
182
Stegfrekvens
42
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Emelie Lindgren
,
Morgan Johansson
,
Jens Sandahl
och
Mathias Johansson
Kommentarer
Totalt 18 minuter i snabbt tempo om jag tolkar det rätt. Inte så rövhattigt asså!
Jens Sandahl | 28 november 2019
Nä, men inte helt som jag ville. Halvrövhattigt :)
Jessica Parnebo
| 28 november 2019
Skinkhattigt!!
Jens Sandahl | 28 november 2019
Nu blev jag sugen på julskinka. Bra pass Jessica, Vi behöver alla ha dåliga dagar, nya tag en annan dag och du sätter detta. Du skall inte med til Växjö 5:e januari för 6 timmars i deras shoppingmal:-) Lät som en kul sak att springa.
Mathias Johansson
| 28 november 2019
Tack mathias! Var inne och spanade på det där gallerialoppet. Men bestämde mig till slut rör kiel Marathon i februari istället. Springer du i gallerian ?
Jessica Parnebo
| 28 november 2019
Tänkte det, funderar på ett sub 3 försök på maran där. Kiel lät inte dumt det heller. Saknar lopp i februari så det kanske kunde vara något. Får ju abstinens om det inte är minst ett lopp i månaden.
Mathias Johansson
| 28 november 2019
Ja, det ligger väldigt bra i tiden Kiel. Båt dit på kvällen. Frukost på båten innan man går i land. Springer. Går på stan nån timme och käkar middag på båten och kommer hem på söndag morgon. Platt bana dessutom:)
Jessica Parnebo
| 28 november 2019
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,44 km
13:51
5:40
133
13:51
2,44 km
2
2,26 km
10:00
4:25
160
23:51
4,70 km
3
0,13 km
1:00
7:48
153
24:51
4,83 km
4
1,83 km
8:00
4:22
168
32:51
6,67 km
5
0,10 km
1:00
10:00
163
33:51
6,77 km
6
1,15 km
6:00
5:12
156
39:51
7,92 km
7
0,19 km
1:00
5:08
149
40:51
8,12 km
8
0,77 km
4:00
5:11
152
44:51
8,89 km
9
0,19 km
1:00
5:18
157
45:51
9,07 km
10
0,40 km
2:00
5:02
154
47:51
9,47 km
11
1,71 km
8:38
5:04
155
56:29
11,18 km
12
0,01 km
0:07
16:36
153
56:36
11,18 km
annons