annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Börjesson

1954 • Östansjö

Mossby-Lanna-Berga-Hidingsta-Brändåsen

Torsdag 28 november 2019 09:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4 C Fuktigt i luften.

13,26 km
Distans

1:15:05
Tid

5:40 min/km
Snitt

131
Snittpuls

149
Maxpuls

166
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (klocka)

Skechers Trail

Total distans:

193:06:16

1882 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	108	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	122	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	124	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	128	22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	130	28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	134	33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	136	39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	137	45:26	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	135	50:50	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	137	56:30	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	138	1:02:27	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	135	1:08:17	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	141	1:13:51	13,00 km
14	0,26 km	1:14	4:47	145	1:15:06	13,26 km

annons