Drivingranchen Hallsberg

Söndag 1 december 2019 08:17

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-5 C Soluppgång! Skönt att komma igång, men märktes att det varit dåligt med stakträning i sommar/höst. Ansträngande för armarna, annars lätt.

17,01 km
Distans

1:21:11
Tid

4:46 min/km
Snitt

123
Snittpuls

134
Maxpuls

18
Kadens

52 meter
Total stigning (klocka)

Fischer träning

Total distans:

33:19:40

569 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	118	4:20	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	129	8:37	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	128	13:09	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	127	17:44	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	127	22:30	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	124	27:13	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	123	32:12	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	122	37:03	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	124	42:03	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	122	47:00	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	121	51:54	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	120	56:50	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	122	1:01:38	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	123	1:06:27	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	123	1:11:12	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	124	1:16:06	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	120	1:21:09	17,00 km
18	0,01 km	0:02	4:33	113	1:21:11	17,01 km

annons