annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Älvkällevägen-Hornstull-Nynäsvägen-Kryddgränd

Tisdag 16 februari 2010 16:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
70,4 kg. 17,8%. -4 grader.
Nu vill jag ha asfalt! Går så tungt i modden så att man nästan ger upp ibland... Skojar bara, trägen vinner som det heter.

Data Värde Enhet Varaktighet 1:13:22 Lagringsfrekvens 1 s

Energiförbrukning 877 kcal Antal hjärtslag 11080 slag
Återhämtning -95 slag Minimipuls 55 slag/min Snittpuls 151 slag/min Maxpuls 165 slag/min Standardavvikelse 8,3 slag/min Minimum Tempo 50:00 min/km Snitt Tempo 5:21 min/km Maximum Tempo 2:35 min/km Sträcka 13,6 km Minimihöjd 69 m
Snitthöjd 92 m Maxhöjd 112 m Stigning 90 m Utför 89 m Lutning i % 0,1% V.A.M. 74 m/h
13,7 km
Distans
1:12:58
Tid
5:20 min/km
Snitt
151
Snittpuls
165
Maxpuls
Nike Moto 6. Plus 2009.
Total distans: 
108:09:25
1266 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
9 juni 2010 13,70 km 1:03:48 4:39 m/km
20 maj 2010 13,85 km 1:02:37 4:31 m/km
10 maj 2010 13,70 km 1:02:40 4:34 m/km

Gilla passet

annons