Älvkällevägen-Hornstull-Nynäsvägen-Kryddgränd

Tisdag 16 februari 2010 16:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

70,4 kg. 17,8%. -4 grader.
Nu vill jag ha asfalt! Går så tungt i modden så att man nästan ger upp ibland... Skojar bara, trägen vinner som det heter.

Data Värde Enhet Varaktighet 1:13:22 Lagringsfrekvens 1 s

Energiförbrukning 877 kcal Antal hjärtslag 11080 slag
Återhämtning -95 slag Minimipuls 55 slag/min Snittpuls 151 slag/min Maxpuls 165 slag/min Standardavvikelse 8,3 slag/min Minimum Tempo 50:00 min/km Snitt Tempo 5:21 min/km Maximum Tempo 2:35 min/km Sträcka 13,6 km Minimihöjd 69 m
Snitthöjd 92 m Maxhöjd 112 m Stigning 90 m Utför 89 m Lutning i % 0,1% V.A.M. 74 m/h

13,7 km
Distans

1:12:58
Tid

5:20 min/km
Snitt

151
Snittpuls

165
Maxpuls

Skor

Nike Moto 6. Plus 2009.

Total distans:

108:09:25

1266 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 juni 2010	13,70 km	1:03:48	4:39 m/km
20 maj 2010	13,85 km	1:02:37	4:31 m/km
10 maj 2010	13,70 km	1:02:40	4:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons