Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Nordborg
1970 • Hörby
Tjörnarparen rundbanan
Söndag 1 december 2019 10:36
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Öppet träningspass arrangerat av Team Nordic Trail. Ca 20 deltagare, god stämning och precis lagom tempo. Går lite långsammare än när man är själv, men det är nog bara bra för man håller sig pigg mycket längre. Dessutom härligt vinterväder med sol och klar luft. Höstens bästa långpass.
22,45
km
Distans
2:44:02
Tid
7:18
min/km
Snitt
157
Snittpuls
182
Maxpuls
154
Stegfrekvens
508
m
Total stigning (map)
929
m
Total stigning (clk)
New Balance Fresh Foam Vong...
Total distans:
146:09:59
1376 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Sofia Gruvberger
Kommentarer
Johan - 1 december 2019
Vad härligt! Bilden ser ut att vara uppe på åsen strax efter den väldigt branta ”syra spurten” backen. Stämmer det?
Nicklas Nordborg
- 1 december 2019
Ja det är där.
Sofia Gruvberger - 3 december 2019
Vad fint! Tyvärr kunde jag inte i söndags annars hade jag också velat.
Nicklas Nordborg
- 4 december 2019
Det är en trevlig runda med bra variation. Vi får hoppas att det blir frysgrader i februari också för annars blir det väldigt mycket lera!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:57
6:57
145
6:57
1,00 km
2
1,00 km
7:58
7:58
148
14:55
2,00 km
3
1,00 km
8:49
8:49
152
23:44
3,00 km
4
1,00 km
8:39
8:39
148
32:23
4,00 km
5
1,00 km
6:39
6:39
160
39:02
5,00 km
6
1,00 km
5:53
5:53
160
44:55
6,00 km
7
1,00 km
9:50
9:50
152
54:45
7,00 km
8
1,00 km
6:35
6:35
155
1:01:20
8,00 km
9
1,00 km
8:07
8:07
157
1:09:27
9,00 km
10
1,00 km
6:44
6:44
158
1:16:11
10,00 km
11
1,00 km
7:46
7:46
153
1:23:57
11,00 km
12
1,00 km
5:42
5:42
156
1:29:40
12,00 km
13
1,00 km
8:13
8:13
156
1:37:53
13,00 km
14
1,00 km
8:18
8:18
158
1:46:11
14,00 km
15
1,00 km
8:24
8:24
158
1:54:34
15,00 km
16
1,00 km
5:53
5:53
167
2:00:27
16,00 km
17
1,00 km
5:29
5:29
170
2:05:56
17,00 km
18
1,00 km
8:48
8:48
158
2:14:44
18,00 km
19
1,00 km
7:23
7:23
164
2:22:07
19,00 km
20
1,00 km
6:49
6:49
160
2:28:56
20,00 km
21
1,00 km
6:22
6:22
163
2:35:19
21,00 km
22
1,00 km
5:49
5:49
168
2:41:08
22,00 km
23
0,45 km
2:55
6:31
172
2:44:03
22,45 km
