Ekeboda 10km

Tisdag 3 december 2019 19:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Börjar bli lite tråkig runda. Framför allt i dimma och duggregn. Men löpningen känns ovanligt bra så jag förlänger till hela milrundan.

10,38 km
Distans

59:18
Tid

5:43 min/km
Snitt

159
Snittpuls

173
Maxpuls

162
Stegfrekvens

169 meter
Total stigning (karta)

277 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Liberty Iso (lila)

Total distans:

134:46:09

1474 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 december 2025	11,93 km	1:11:24	5:59 m/km
14 november 2024	10,54 km	1:08:18	6:29 m/km
2 mars 2024	11,90 km	1:09:38	5:51 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	136	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	150	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	153	17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	162	23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	162	28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	166	34:47	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	164	40:28	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	164	46:07	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	162	51:47	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	167	57:15	10,00 km
11	0,38 km	2:03	5:26	168	59:18	10,38 km

annons