Ensta 12.5

Lördag 30 november 2019 11:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skogsspår på frusen mark. Passade bra med dubbskor idag.

12,702 km
Distans

1:12:49
Tid

5:44 min/km
Snitt

166 meter
Total stigning

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	129	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	151	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	156	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	157	22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	157	27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	161	33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	160	39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	162	45:11	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	163	51:07	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	159	56:48	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	158	1:02:41	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	158	1:08:29	12,00 km
13	0,70 km	4:20	6:10	160	1:12:49	12,70 km

annons