Linköping Y-Ring

Måndag 2 december 2019 12:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,17 km
Distans

45:28
Tid

4:28 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

190 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	13:18	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	17:49	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	22:21	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	26:52	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	31:30	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	35:58	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	40:25	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	44:46	10,00 km
11	0,17 km	0:43	4:14	45:29	10,17 km

annons