<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Onsdag 4 december 2019 08:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,64 km
Distans

1:12:51
Tid

4:59 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

298 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	0	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	0	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	0	14:24	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	0	19:31	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	0	24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	0	30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	0	34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	0	40:11	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	0	45:11	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	0	49:59	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	0	55:13	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	0	1:00:24	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	0	1:05:07	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	0	1:09:47	14,00 km
15	0,64 km	3:04	4:47	0	1:12:51	14,64 km