Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Måndag 2 december 2019 12:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet sedan Maran för dryga 3 v sedan. Kändes helt OK. Var lite orolig för ryggen som jag "slet" förra måndagen, men även den kändes bra.

Dock mkt tydligt på pulsen att jag inte tagit ett steg på 3 v. Förra gången på denna rundan hade jag 147 i snittpuls i 4,29 fart, nu mkt långsammare med högre puls.

(Icebugsena)

8,92 km
Distans

42:18
Tid

4:45 min/km
Snitt

151
Snittpuls

168
Maxpuls

174
Stegfrekvens

149 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 maj 2025	8,55 km	41:53	4:54 m/km
9 januari 2025	8,72 km	1:04:10	7:22 m/km
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Stefan Åberg, David Källströmer och Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	129	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	146	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	148	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	152	19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	156	23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	154	28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	155	33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	162	37:53	8,00 km
9	0,92 km	4:25	4:48	161	42:19	8,92 km

annons