1500m intervaller

Måndag 2 december 2019 18:02

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3x1500m med 500m joggvila emellan. Gav mig efter 3 ggr.
Trött i foten.
-1 och vindstilla

7,66 km
Distans

48:54
Tid

6:23 min/km
Snitt

164
Snittpuls

200
Maxpuls

150
Stegfrekvens

275 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Phoenix (2019)

Total distans:

58:52:12

554 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	153	5:50	1,00 km
2	0,40 km	2:28	6:08	188	8:18	1,40 km
3	0,52 km	5:17	10:14	141	13:35	1,92 km
4	0,03 km	1:30	45:30	130	15:05	1,95 km
5	1,00 km	5:00	5:00	157	20:05	2,95 km
6	0,38 km	1:58	5:14	170	22:03	3,33 km
7	0,51 km	3:06	6:04	155	25:10	3,84 km
8	1,00 km	5:04	5:04	172	30:14	4,84 km
9	0,37 km	1:59	5:23	183	32:13	5,21 km
10	0,49 km	3:08	6:23	175	35:21	5,70 km
11	1,00 km	5:15	5:15	185	40:36	6,70 km
12	0,41 km	2:11	5:20	193	42:47	7,11 km
13	0,55 km	6:07	11:06	159	48:54	7,66 km

annons