7 st tusingar

Tisdag 3 december 2019 17:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jag är långsammare än jag både trodde och borde vara. Idag iallafall.

13,27 km
Distans

1:07:45
Tid

5:06 min/km
Snitt

153
Snittpuls

178
Maxpuls

172
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (klocka)

När du kör den näst långsammaste tusingen på 4:17 så är det inget långsamt pass! Bra jobbat, fortsätt då!

Jens Sandahl | 3 december 2019

Tack Jens.

Jessica Parnebo | 4 december 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,21 km	11:38	5:16	128	11:38	2,21 km
2	1,00 km	4:11	4:11	143	15:49	3,21 km
3	0,12 km	1:00	8:18	136	16:49	3,33 km
4	1,00 km	4:05	4:05	167	20:54	4,33 km
5	0,12 km	1:00	8:14	157	21:54	4,45 km
6	1,00 km	4:11	4:11	172	26:05	5,45 km
7	0,11 km	1:00	9:11	162	27:05	5,56 km
8	1,00 km	4:17	4:17	169	31:22	6,56 km
9	0,09 km	1:00	10:55	161	32:22	6,65 km
10	1,00 km	4:15	4:15	168	36:37	7,65 km
11	0,11 km	1:00	9:05	166	37:37	7,76 km
12	1,00 km	4:14	4:14	169	41:52	8,76 km
13	0,12 km	1:00	8:17	163	42:52	8,88 km
14	1,00 km	4:26	4:26	170	47:18	9,88 km
15	3,38 km	20:21	6:01	146	1:07:39	13,26 km
16	0,01 km	0:06	12:17	144	1:07:46	13,27 km

annons