annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Löpning 2019-11-15

Fredag 15 november 2019 13:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,3 km
Distans

50:52
Tid

4:56 min/km
Snitt

160
Snittpuls

174
Maxpuls

170
Stegfrekvens

83 meter
Total stigning (karta)

239 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride Iso 2

Total distans:

83:05:53

982 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	145	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	147	9:55	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	162	15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	156	19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	164	24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	163	29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	162	34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	163	39:18	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	164	44:23	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	168	49:31	10,00 km
11	0,30 km	1:22	4:34	168	50:53	10,30 km

annons