Löpning

Torsdag 5 december 2019 11:18

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fukade inte idag heller. Oskön känsla i magen så blev ett lungt distanspass istället. Får ge det en dag till att lunga ner sig.

12 km
Distans

1:00:35
Tid

5:03 min/km
Snitt

146
Snittpuls

172
Maxpuls

170
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

99:32:50

1431 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Våga köra distanspass!

Jens Sandahl | 5 december 2019

Fartlek is da shit!

Erik "Tricky" Fries | 5 december 2019

Håller med Jens! Klokt byte.

Oldboy | 5 december 2019

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,54 km	2:01	3:43	162	2:01	0,54 km
2	0,19 km	0:58	5:05	161	2:58	0,73 km
3	0,06 km	0:13	3:49	157	3:11	0,79 km
4	0,58 km	2:09	3:44	164	5:21	1,36 km
5	0,19 km	0:59	5:10	162	6:20	1,55 km
6	0,54 km	2:01	3:44	167	8:21	2,09 km
7	0,20 km	1:00	5:03	163	9:21	2,29 km
8	1,00 km	5:39	5:39	142	15:00	3,29 km
9	1,00 km	5:15	5:15	144	20:16	4,29 km
10	1,00 km	5:05	5:05	145	25:20	5,29 km
11	1,00 km	5:01	5:01	147	30:21	6,29 km
12	1,00 km	4:58	4:58	148	35:19	7,29 km
13	1,00 km	4:58	4:58	148	40:17	8,29 km
14	1,00 km	4:56	4:56	148	45:13	9,29 km
15	0,85 km	6:28	7:39	123	51:41	10,14 km
16	1,00 km	4:15	4:15	149	55:56	11,14 km
17	0,49 km	2:55	5:59	139	58:51	11,63 km
18	0,37 km	1:44	4:38	152	1:00:36	12,00 km

annons