annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Eriksberg

Söndag 8 december 2019 09:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rejält med blåst och regn men det gick smidigt trots gårdagens långpass.

15,91 km
Distans

1:16:58
Tid

4:50 min/km
Snitt

138
Snittpuls

155
Maxpuls

172
Stegfrekvens

285 meter
Total stigning (klocka)

adidas Solar Drive

Total distans:

81:10:28

983 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	123	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	136	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	137	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	138	19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	138	24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	135	29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	133	33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	138	38:45	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	137	43:26	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	136	48:26	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	138	53:08	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	146	57:44	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	146	1:02:31	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	145	1:07:25	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	146	1:12:23	15,00 km
16	0,91 km	4:35	5:01	144	1:16:58	15,91 km

annons