Himalayajoggen ToR

Lördag 7 december 2019 07:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Event med ett par hundra löpare. De försökte lägga en rutt där det var väldigt många höjdmeter. Mycket folk så blev lite ryckigt med lite promenader när det blev trång och stopp på diverse platser med utsikt. Förlängde lite när jag kom hem för att det skulle blir 30.

30 km
Distans

2:48:13
Tid

5:36 min/km
Snitt

148
Snittpuls

166
Maxpuls

166
Stegfrekvens

373 meter
Total stigning (karta)

663 meter
Total stigning (klocka)

Rebook Forever Floatride En...

Total distans:

84:06:52

1014 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	148	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	148	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	143	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	144	19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	147	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	143	28:49	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	139	34:50	7,00 km
8	1,00 km	7:28	7:28	136	42:18	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	142	48:59	9,00 km
10	1,00 km	7:11	7:11	148	56:10	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	147	1:02:15	11,00 km
12	1,00 km	7:12	7:12	144	1:09:28	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	145	1:15:26	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	149	1:21:28	14,00 km
15	1,00 km	6:38	6:38	149	1:28:06	15,00 km
16	1,00 km	6:24	6:24	151	1:34:30	16,00 km
17	1,00 km	7:11	7:11	150	1:41:41	17,00 km
18	1,00 km	6:17	6:17	151	1:47:58	18,00 km
19	1,00 km	5:46	5:46	153	1:53:44	19,00 km
20	1,00 km	5:31	5:31	146	1:59:15	20,00 km
21	1,00 km	6:00	6:00	152	2:05:15	21,00 km
22	1,00 km	4:53	4:53	142	2:10:08	22,00 km
23	1,00 km	4:21	4:21	148	2:14:29	23,00 km
24	1,00 km	4:38	4:38	151	2:19:06	24,00 km
25	1,00 km	4:51	4:51	156	2:23:58	25,00 km
26	1,00 km	4:42	4:42	154	2:28:40	26,00 km
27	1,00 km	4:46	4:46	153	2:33:25	27,00 km
28	1,00 km	4:49	4:49	154	2:38:14	28,00 km
29	1,00 km	4:57	4:57	158	2:43:11	29,00 km
30	1,00 km	5:02	5:02	156	2:48:13	30,00 km
31	0,00 km	0:01	10:26	151	2:48:14	30,00 km

annons