annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Löpband

Onsdag 4 december 2019 16:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

51:11
Tid

5:07 min/km
Snitt

153
Snittpuls

178
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Saucony Ride Iso 2

Total distans:

83:05:53

982 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	128	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	132	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	147	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	151	20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	154	25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	157	30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	162	35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	163	41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	166	46:12	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	168	51:10	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:26	173	51:12	10,01 km

annons