annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Löpband

Torsdag 12 december 2019 15:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

50:46
Tid

5:04 min/km
Snitt

162
Snittpuls

184
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Saucony Ride Iso 2

Total distans:

83:05:53

982 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	152	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	160	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	162	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	160	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	160	25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	164	30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	163	35:41	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	168	40:45	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	167	45:49	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	169	50:44	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:19	183	50:46	10,01 km

annons