Långpass

Lördag 20 februari 2010 10:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tog en piss paus men glömde att starta klockan. Missade ca 600 meter innan jag tryckte i gång klockan igen. Kul lopp men det var för kallt och blåsigt.Jag var i ledningen när jag klev av.

34 km
Distans

2:37:09
Tid

4:37 min/km
Snitt

155
Snittpuls

181
Maxpuls

Skor

Nike Elite Hö 08

Total distans:

11:06:04

134 km

Kompisar på passet

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
2.	Jan Westberg (LOPARJANNE.SE)	3:48:20	5:59 m/km
3.	Peter Broberg	2:37:09	4:37 m/km
4.	Jan Hansson	2:28:18	5:02 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	152	5:25	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	158	10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	169	15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	148	20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	155	25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	152	29:55	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	144	35:28	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	152	40:01	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	156	44:35	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	155	49:03	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	150	53:42	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	151	58:18	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	154	1:02:55	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	153	1:07:33	14,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	155	1:12:04	15,00 km
16	1,00 km	4:40	4:40	153	1:16:45	16,00 km
17	1,00 km	4:34	4:34	153	1:21:19	17,00 km
18	1,00 km	4:29	4:29	157	1:25:48	18,00 km
19	1,00 km	4:24	4:24	157	1:30:12	19,00 km
20	1,00 km	4:36	4:36	156	1:34:48	20,00 km
21	1,00 km	4:37	4:37	152	1:39:25	21,00 km
22	1,00 km	4:36	4:36	157	1:44:01	22,00 km
23	1,00 km	4:29	4:29	154	1:48:30	23,00 km
24	1,00 km	4:34	4:34	156	1:53:05	24,00 km
25	1,00 km	4:28	4:28	156	1:57:33	25,00 km
26	1,00 km	4:29	4:29	159	2:02:02	26,00 km
27	1,00 km	4:24	4:24	159	2:06:26	27,00 km
28	1,00 km	4:28	4:28	160	2:10:54	28,00 km
29	1,00 km	4:33	4:33	158	2:15:27	29,00 km
30	1,00 km	4:31	4:31	159	2:19:59	30,00 km
31	1,00 km	4:28	4:28	159	2:24:27	31,00 km
32	1,00 km	4:24	4:24	161	2:28:51	32,00 km
33	1,00 km	4:21	4:21	162	2:33:12	33,00 km
34	0,46 km	1:57	4:13	162	2:35:09	33,46 km

annons