Långpass

Söndag 15 december 2019 15:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gråbo-Floda-Stenkullen-Gråbo

20,64 km
Distans

1:38:37
Tid

4:47 min/km
Snitt

153
Snittpuls

176
Maxpuls

168
Stegfrekvens

216 m
Total stigning (map)

392 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara 9

Total distans:

133:34:16

1675 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	136	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	156	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	161	14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	155	20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	159	25:47	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	163	30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	167	35:18	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	163	40:03	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	160	44:54	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	159	49:39	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	152	54:23	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	145	59:06	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	150	1:03:45	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	151	1:08:25	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	150	1:13:04	15,00 km
16	1,00 km	4:28	4:28	147	1:17:32	16,00 km
17	1,00 km	4:33	4:33	147	1:22:05	17,00 km
18	1,00 km	4:21	4:21	149	1:26:27	18,00 km
19	1,00 km	4:27	4:27	149	1:30:54	19,00 km
20	1,00 km	4:18	4:18	150	1:35:12	20,00 km
21	0,64 km	3:26	5:19	147	1:38:38	20,64 km