<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niklas Gunnarsson

1987 • Borås

Löpning 2019-12-14

Lördag 14 december 2019 10:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,39 km
Distans

1:15:29
Tid

4:06 min/km
Snitt

165
Snittpuls

185
Maxpuls

176
Stegfrekvens

435 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	132	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	145	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	155	15:03	3,00 km
4	1,00 km	3:49	3:49	164	18:52	4,00 km
5	1,00 km	3:39	3:39	169	22:31	5,00 km
6	1,00 km	3:35	3:35	166	26:05	6,00 km
7	1,00 km	3:36	3:36	170	29:41	7,00 km
8	1,00 km	3:37	3:37	176	33:18	8,00 km
9	1,00 km	3:31	3:31	168	36:49	9,00 km
10	1,00 km	3:33	3:33	175	40:22	10,00 km
11	1,00 km	3:33	3:33	176	43:55	11,00 km
12	1,00 km	3:33	3:33	164	47:28	12,00 km
13	1,00 km	3:33	3:33	166	51:01	13,00 km
14	1,00 km	3:52	3:52	161	54:53	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	170	59:31	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	176	1:04:08	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	173	1:08:48	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	172	1:13:44	18,00 km
19	0,39 km	1:46	4:31	171	1:15:30	18,39 km