Glöggjogg

Lördag 21 december 2019 09:00

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Glöggjogg med start kl9. Blev längsta passet sedan maran...kroppen kändes finfin!
7-8 grader, grått, svag vind...varmt!
Glöggfika med gottebord efteråt!

19,34 km
Distans

1:57:45
Tid

6:05 min/km
Snitt

158
Snittpuls

175
Maxpuls

170
Stegfrekvens

87 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	148	6:13	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	158	12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	160	17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	163	23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	167	29:25	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	159	35:14	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	160	41:11	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	159	46:52	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	165	53:02	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	161	59:17	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	161	1:05:21	11,00 km
12	1,00 km	6:23	6:23	161	1:11:44	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	161	1:17:54	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	154	1:23:57	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	158	1:29:25	15,00 km
16	1,00 km	5:49	5:49	163	1:35:14	16,00 km
17	1,00 km	8:34	8:34	145	1:43:49	17,00 km
18	1,00 km	6:22	6:22	152	1:50:11	18,00 km
19	1,00 km	5:37	5:37	160	1:55:47	19,00 km
20	0,34 km	1:58	5:52	161	1:57:46	19,34 km

annons