annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Till Lida på leden-Harbro-Tumba

Söndag 22 december 2019 17:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blött och mörkt i skogen , härligt

23,42 km
Distans

2:04:03
Tid

5:18 min/km
Snitt

146
Snittpuls

160
Maxpuls

347 meter
Total stigning

Skor

Salomon S/Lab Ultra

Total distans:

90:42:48

941 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	121	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	139	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	143	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	142	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	147	27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	145	33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	141	38:23	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	146	43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	148	48:38	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	145	53:37	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	147	58:51	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	148	1:03:51	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	148	1:09:02	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	153	1:14:26	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	147	1:19:16	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	146	1:24:36	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	141	1:29:59	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	149	1:35:24	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	148	1:40:42	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	156	1:46:03	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	151	1:51:10	21,00 km
22	1,00 km	5:05	5:05	146	1:56:16	22,00 km
23	1,00 km	5:27	5:27	150	2:01:42	23,00 km
24	0,42 km	2:20	5:32	155	2:04:03	23,42 km

annons