Slussen tur och retur

Söndag 22 december 2019 19:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Strikt 800/200.
4• uppehåll.
Puls & distans enligt Apple Watch.

11,3 km
Distans

1:20:54
Tid

7:10 min/km
Snitt

153
Snittpuls

169
Maxpuls

146
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (karta)

185 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1260v7

Total distans:

77:07:39

662 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 februari 2020	10,40 km	1:10:05	6:44 m/km
17 augusti 2019	10,24 km	1:07:09	6:33 m/km
25 november 2018	11,14 km	1:14:00	6:39 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	7:15	1,00 km
2	1,00 km	7:16	7:16	14:31	2,00 km
3	1,00 km	7:09	7:09	21:40	3,00 km
4	1,00 km	7:20	7:20	29:00	4,00 km
5	1,00 km	7:21	7:21	36:21	5,00 km
6	1,00 km	7:15	7:15	43:37	6,00 km
7	1,00 km	7:22	7:22	50:59	7,00 km
8	1,00 km	7:23	7:23	58:21	8,00 km
9	1,00 km	7:28	7:28	1:05:49	9,00 km
10	1,00 km	7:02	7:02	1:12:51	10,00 km
11	1,00 km	7:32	7:32	1:20:23	11,00 km
12	0,12 km	0:32	4:23	1:20:54	11,12 km

annons