annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Långpass

Måndag 23 december 2019 12:08

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

24,58 km
Distans

2:24:24
Tid

5:52 min/km
Snitt

141
Snittpuls

163
Maxpuls

166
Stegfrekvens

221 meter
Total stigning (karta)

142 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 4

Total distans:

106:27:11

1077 km

Gilla passet

Gillas av Håkan

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	147	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	153	12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	157	17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	149	23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	137	29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	138	34:46	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	136	40:21	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	139	46:03	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	141	51:57	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	137	57:27	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	141	1:03:21	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	139	1:09:08	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	139	1:14:55	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	141	1:20:43	14,00 km
15	1,00 km	6:10	6:10	137	1:26:53	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	135	1:32:38	16,00 km
17	1,00 km	6:02	6:02	138	1:38:40	17,00 km
18	1,00 km	5:53	5:53	138	1:44:33	18,00 km
19	1,00 km	5:51	5:51	140	1:50:24	19,00 km
20	1,00 km	6:03	6:03	138	1:56:27	20,00 km
21	1,00 km	6:09	6:09	138	2:02:36	21,00 km
22	1,00 km	6:15	6:15	140	2:08:51	22,00 km
23	1,00 km	6:09	6:09	143	2:15:00	23,00 km
24	1,00 km	6:05	6:05	145	2:21:05	24,00 km
25	0,58 km	3:20	5:43	143	2:24:24	24,58 km

annons