Löpning 2019-12-24

Tisdag 24 december 2019 14:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Løpetur før runder rundt juletreet. Kvalitetsøkt på mølle i morgen. Drar så til Sjusjøen for samle kilometere på ski.

13,49 km
Distans

1:12:26
Tid

5:22 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

227 meter
Total stigning (karta)

212 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Adios 3 - 2018

Total distans:

146:53:31

1588 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	47:26	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	53:05	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	58:49	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	1:04:09	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	1:09:39	13,00 km
14	0,49 km	2:47	5:40	1:12:26	13,49 km

annons