Löpning 2019-12-25

Onsdag 25 december 2019 09:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8x1000@3:25 snitt men spred rätt så bra mellan 3:19-3:29

15,16 km
Distans

1:07:10
Tid

4:26 min/km
Snitt

159
Snittpuls

181
Maxpuls

166
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike next vapor

Total distans:

40:40:47

542 km

Torbjörn Westman och Pétur Sturla Bjarnason

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	141	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	148	8:55	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	147	13:22	3,00 km
4	0,18 km	0:52	4:45	136	14:14	3,18 km
5	1,00 km	3:20	3:20	162	17:35	4,18 km
6	0,16 km	1:31	9:37	141	19:05	4,34 km
7	1,00 km	3:24	3:24	172	22:29	5,34 km
8	0,07 km	1:31	22:55	152	24:01	5,41 km
9	1,00 km	3:22	3:22	170	27:23	6,41 km
10	0,09 km	1:30	15:50	153	28:52	6,50 km
11	1,00 km	3:27	3:27	173	32:19	7,50 km
12	0,06 km	1:30	27:09	155	33:49	7,55 km
13	1,00 km	3:25	3:25	169	37:15	8,55 km
14	0,11 km	1:31	13:09	154	38:45	8,67 km
15	1,00 km	3:30	3:30	172	42:15	9,67 km
16	0,10 km	1:31	14:38	155	43:46	9,77 km
17	1,00 km	3:28	3:28	172	47:15	10,77 km
18	0,12 km	1:31	12:59	154	48:45	10,89 km
19	1,00 km	3:27	3:27	171	52:12	11,89 km
20	1,00 km	4:38	4:38	159	56:50	12,89 km
21	1,00 km	4:48	4:48	157	1:01:38	13,89 km
22	1,00 km	4:20	4:20	158	1:05:58	14,89 km
23	0,27 km	1:13	4:33	154	1:07:11	15,16 km

annons