Intervaller

Lördag 28 december 2019 08:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4X(90s,75s,60s,45s)

11,71 km
Distans

1:04:59
Tid

5:33 min/km
Snitt

151
Snittpuls

175
Maxpuls

158
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Anton Wilson, Jens Sandahl, Mathias Johansson och Anton Svärd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,90 km	16:08	5:34	140	16:08	2,90 km
2	0,41 km	1:30	3:41	154	17:38	3,30 km
3	0,05 km	0:45	14:25	153	18:23	3,36 km
4	0,34 km	1:15	3:38	163	19:38	3,70 km
5	0,05 km	0:45	15:12	158	20:23	3,75 km
6	0,28 km	1:00	3:31	156	21:23	4,03 km
7	0,06 km	0:45	13:07	154	22:08	4,09 km
8	0,21 km	0:45	3:32	161	22:53	4,30 km
9	0,14 km	1:30	10:41	149	24:23	4,44 km
10	0,40 km	1:30	3:44	155	25:53	4,85 km
11	0,06 km	0:45	12:50	163	26:38	4,90 km
12	0,34 km	1:15	3:39	157	27:53	5,25 km
13	0,06 km	0:45	13:04	137	28:38	5,30 km
14	0,28 km	1:00	3:34	146	29:38	5,59 km
15	0,05 km	0:45	14:08	152	30:23	5,64 km
16	0,22 km	0:45	3:26	160	31:08	5,86 km
17	0,12 km	1:30	12:21	143	32:38	5,98 km
18	0,41 km	1:30	3:40	153	34:08	6,39 km
19	0,06 km	0:45	13:30	152	34:53	6,44 km
20	0,34 km	1:15	3:42	154	36:08	6,78 km
21	0,04 km	0:45	17:16	149	36:53	6,82 km
22	0,28 km	1:00	3:34	148	37:53	7,10 km
23	0,06 km	0:45	12:53	144	38:38	7,16 km
24	0,21 km	0:45	3:33	152	39:23	7,37 km
25	0,11 km	1:30	13:39	139	40:53	7,48 km
26	0,41 km	1:30	3:42	149	42:23	7,89 km
27	0,05 km	0:45	14:55	150	43:08	7,94 km
28	0,34 km	1:15	3:42	151	44:23	8,28 km
29	0,05 km	0:45	14:08	140	45:08	8,33 km
30	0,28 km	1:00	3:34	154	46:08	8,61 km
31	0,06 km	0:45	13:35	152	46:53	8,67 km
32	0,22 km	0:45	3:25	159	47:38	8,89 km
33	0,10 km	1:30	15:11	147	49:08	8,98 km
34	2,72 km	15:41	5:46	160	1:04:49	11,70 km
35	0,01 km	0:10	15:22	164	1:04:59	11,71 km

annons