annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Älvkällevägen-Hornstull-Nynäsvägen-Kryddgränd

Tisdag 2 mars 2010 16:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
69 kg. 17,4%. -4 grader. Mellantider. 13:42. 37:45. 1:04:21.
Stannade vid övergången över Gubbängsfältet, så mycket snö och drivor. Det hade blivit nästan omöjligt att springa över så jag stannade där. (Ca. 400 meter) Ska springa lite kortare och med ett lite lägre tempo i veckan, känner mej lite tung i benen nu...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:08:37 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 810 kcal Antal hjärtslag 10432 slag Återhämtning -86 slag Minimipuls 76 slag/min Snittpuls 152 slag/min Maxpuls 169 slag/min Standardavvikelse 9,0 slag/min
Minimihöjd 152 m Snitthöjd 173 m Maxhöjd 193 m Stigning 95 m
Utför 98 m V.A.M. 83 m/h
13,3 km
Distans
1:08:35
Tid
5:09 min/km
Snitt
152
Snittpuls
169
Maxpuls
Nike Moto 6. Plus 2009.
Total distans: 
108:09:25
1266 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
9 juni 2010 13,70 km 1:03:48 4:39 m/km
20 maj 2010 13,85 km 1:02:37 4:31 m/km
10 maj 2010 13,70 km 1:02:40 4:34 m/km

Gilla passet

annons