Alandsryd kort + lite till

Söndag 29 december 2019 10:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med pappa och Weine, förlängde lite och körde två ökningar på 500 respektive 750m. Även ökningarna köndes bra.

9 km
Distans

46:20
Tid

5:09 min/km
Snitt

155
Snittpuls

164
Maxpuls

172
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (karta)

221 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Rebook Forever Floatride En...

Total distans:

84:06:52

1014 km

Daniel Andersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	152	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	157	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	159	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	160	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	154	27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	156	33:10	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	155	37:38	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	153	41:58	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	151	46:20	9,00 km
10	0,00 km	0:01	2:53	152	46:21	9,00 km

annons