Distanspass

Söndag 29 december 2019 15:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distanspass. Gick ganska bra idag, bra flyt nästan hela vägen. Vid 5 resp 6 km drog det till i baksida hö lår. Var nog mest kramp får jag hoppas.

10 km
Distans

56:44
Tid

5:40 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

52 meter
Total stigning (klocka)

Gel Kayano 25

Total distans:

136:12:39

1387 km

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	125	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	139	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	143	17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	147	22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	151	28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	152	33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	144	39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	145	44:57	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	146	50:53	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	145	56:43	10,00 km
11	0,00 km	0:01	11:45	142	56:45	10,00 km

annons