annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Jätsberg via kyrkan i Jät

Söndag 29 december 2019 13:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,58 km
Distans

52:23
Tid

5:28 min/km
Snitt

158
Snittpuls

173
Maxpuls

164
Stegfrekvens

204 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide

Total distans:

149:47:41

1593 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 december 2025	9,56 km	57:23	6:00 m/km
20 februari 2025	9,55 km	53:54	5:39 m/km
28 december 2024	9,56 km	57:43	6:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	140	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	154	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	156	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	158	22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	160	27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	160	33:27	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	164	38:24	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	163	43:04	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	163	49:07	9,00 km
10	0,58 km	3:17	5:36	162	52:23	9,58 km

annons