annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Måndag 30 december 2019 10:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,7 km
Distans

1:51:50
Tid

5:24 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

225 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

10:07:11

116 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	0	5:34	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	0	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	0	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	0	21:31	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	0	28:00	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	0	32:51	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	0	37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	0	42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	0	47:49	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	0	54:13	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	0	1:00:44	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	0	1:06:32	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	0	1:12:39	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	0	1:17:43	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	0	1:22:44	15,00 km
16	1,00 km	4:39	4:39	0	1:27:24	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	0	1:32:57	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	0	1:38:04	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	0	1:43:07	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	0	1:48:15	20,00 km
21	0,70 km	3:35	5:09	0	1:51:50	20,70 km

annons