Distans

Tisdag 31 december 2019 10:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Grytåsa.
Bra känsla.
Lite trött på alla lösa hundar på den här rundan men än har iaf ingen ätit upp mig :)

13,35 km
Distans

1:10:22
Tid

5:16 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

247 meter
Total stigning (karta)

148 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 Trailroc 245

Total distans:

205:22:17

2104 km

Jenny Mårtensson, Ulla-Karin Ericsson och Aarne Pikerpöld

Kommer fortfarande ihåg den sköna hunden i Nyköping som följde oss på morgonpasset.

Aarne Pikerpöld | 31 december 2019

haha ja det var märkligt :)

Daniel Frantzich | 1 januari 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	26:09	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	32:12	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	38:37	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	43:18	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	47:59	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	53:55	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	58:59	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	1:03:50	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	1:08:37	13,00 km
14	0,35 km	1:46	5:04	1:10:23	13,35 km

annons