<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Thomasson

1975 • Sibbhult

Med barnen

Måndag 30 december 2019 10:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Först med Smilla och sedan med Felix. Kul och skönt.

9,9 km
Distans

1:04:39
Tid

6:32 min/km
Snitt

120
Snittpuls

130
Maxpuls

162
Stegfrekvens

359 m
Total stigning (clk)

Pegasus 35

Total distans:

373:09:36

3698 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av anders bengtsson och Daniel Ottosson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	124	6:38	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	127	13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	134	19:38	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	138	26:08	4,00 km
5	0,29 km	1:30	5:10	148	27:39	4,29 km
6	1,00 km	9:14	9:14	130	36:52	5,29 km
7	1,00 km	6:04	6:04	147	42:56	6,29 km
8	1,00 km	5:38	5:38	153	48:34	7,29 km
9	1,00 km	6:06	6:06	148	54:40	8,29 km
10	1,00 km	6:19	6:19	151	1:00:59	9,29 km
11	0,61 km	3:40	6:01	153	1:04:39	9,90 km