annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Löpning 2019-12-30

Måndag 30 december 2019 16:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,6 km
Distans

1:04:20
Tid

5:33 min/km
Snitt

173
Snittpuls

190
Maxpuls

170
Stegfrekvens

131 meter
Total stigning (karta)

79 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 4

Total distans:

106:27:11

1077 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	157	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	163	11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	180	17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	183	22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	175	28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	168	33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	181	39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	179	44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	181	49:45	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	181	55:17	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	169	1:01:06	11,00 km
12	0,60 km	3:15	5:24	166	1:04:21	11,60 km

annons