badet-nya ställverket-hamnen

Söndag 29 december 2019 12:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,5 km
Distans

55:39
Tid

4:50 min/km
Snitt

155
Snittpuls

193
Maxpuls

158
Stegfrekvens

28 m
Total stigning (clk)

New Balance FuelCell Rebel

Total distans:

90:41:07

1107 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 maj 2024	11,43 km	56:05	4:54 m/km
9 maj 2024	11,46 km	55:33	4:51 m/km
4 maj 2024	11,42 km	55:39	4:52 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	175	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	180	9:14	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	183	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	187	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	149	24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	142	28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	144	33:33	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	142	38:26	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	142	43:13	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	143	48:18	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	131	53:06	11,00 km
12	0,50 km	2:33	5:05	130	55:39	11,50 km