Älvkällevägen-Hornstull-Nynäsvägen-Kryddgränd

68,3 kg. 16,3%. 2 grader. Mellantider. 13:00. 37:11. 1:05:48.
Stannade vid övergången över Gubbängsfältet i dag med. I dag var det relativt bra underlag, hälften bar asfalt, hälften is. Ganska halkigt. Borde blivit bättre tid men jag är helt utan energi. Måste börja äta bättre mat framöver om man ska orka med det här. Känner att orken bara försvinner. Korsningen Ringvägen-Götgatan låg jag 36 sekunder före bästa tid. Tappade allt och lite till innan mål...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:10:33 Lagringsfrekvens 1s
Energiförbrukning 859 kcal Antal hjärtslag 10937 slag Återhämtning -79 slag Minimipuls 78 slag/min Snittpuls 155 slag/min Maxpuls 167 slag/min Standardavvikelse 8,3 slag/min
Minimihöjd -41 m Snitthöjd -17 m Maxhöjd 3 m Stigning 90 m Utför82 m V.A.M. 77 m/h