annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Ållaryd

Söndag 5 januari 2020 11:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,45 km
Distans

1:10:58
Tid

5:42 min/km
Snitt

148
Snittpuls

164
Maxpuls

162
Stegfrekvens

218 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide

Total distans:

149:47:41

1593 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 juli 2025	12,41 km	1:10:28	5:41 m/km
12 januari 2025	12,45 km	1:16:20	6:08 m/km
28 mars 2024	12,43 km	1:10:15	5:39 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,86 km	5:00	5:47	134	5:00	0,86 km
2	1,00 km	5:34	5:34	144	10:34	1,86 km
3	1,00 km	5:37	5:37	148	16:11	2,86 km
4	1,00 km	5:36	5:36	148	21:47	3,86 km
5	1,00 km	5:40	5:40	151	27:27	4,86 km
6	1,00 km	5:47	5:47	150	33:14	5,86 km
7	1,00 km	5:46	5:46	150	38:59	6,86 km
8	1,00 km	5:39	5:39	147	44:38	7,86 km
9	1,00 km	5:39	5:39	149	50:17	8,86 km
10	1,00 km	5:35	5:35	153	55:52	9,86 km
11	1,00 km	5:48	5:48	149	1:01:41	10,86 km
12	1,00 km	5:48	5:48	148	1:07:29	11,86 km
13	0,26 km	1:26	5:29	155	1:08:55	12,13 km
14	0,32 km	2:03	6:19	152	1:10:58	12,45 km

annons